NA BEAUTY NATURAL

TỔ YẾN CHƯNG HẠT CHIA
MÔ tả

Yến sào chưng sẵn hạt chia được đóng hũ 70ml yến là một mặt hàng khá được ưa chuộng, không chỉ bởi vì hương vị thơm ngon mà còn được chưng 100% từ yến tổ, mang tính tiện lợi cao, phù hợp với mọi gia đình.

46,000 VNĐ 48,000 VNĐ
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG

Qúy khách vui lòng liên hệ đặt hàng theo số điện thoại

           0941013388

MUA SẮM AN TOÀN TIỆN ÍCH

    Giao hàng thu tiền

    Giao hàng tân nơi các Tỉnh.

Phi ship nội thành Hồ Chí Minh

Chúng tôi nhận vận chuyển miễn phí cho khách hàng trong nội thành.

Thông tin chi tiết

7 Tác Dụng Của Hạt Chia Với Sức Khỏe Của Bạn

Tổ yến giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Nay Yến Na còn cho ra tổ yến mĩ hạt chia. Vậy cùng xem hạt chia có tác dụng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào nhé!

Theo những nghiên cứu 1 ounce tương đương khoảng 28gr chứa:

138 calo, 12 gram carbohydrate, 10 gram chất xơ, 8 gram chất béo và 5 gram protein cùng các nguyên tố khoáng vi lượng thiết yếu.

Như vậy nếu bạn ăn 28gr hạt chia mỗi ngày tương đương với việc

Cung cấp 18% nhu cầu canxi hàng ngày
27% nhu cầu phốt pho
30% nhu cầu mangan
Cùng một số kẽm, kali, đồng.

 

hat-chia
Hạt chia rất giàu Omega-3-6-9 và các chất dinh dưỡng khác

Vậy hạt chia có tác dụng gì với sức khỏe của chúng ta?

1. Hạt chia có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đường

Hạt chia có khả năng làm chậm lại quá trình tiêu hóa nên được xem là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đương loại 2.

Ngâm vào nước hạt chia sẽ tạo ra lớp màng nhầy bao quanh, khi đi vào dạ dày sẽ ngăn cản sự gia tăng đột ngột lượng đường hấp thu vào trong máu.

Các nghiên cứu cho thấy hạt chia có thể điều chỉnh lượng đường trong máu, bởi vì hạt chia có khả năng làm chậm tốc độ phân hủy carbohydrate của cơ thể thành đường đơn. Do đó các nhà khoa học coi hạt chia là thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho người tiểu đường.

2. Hạt chia có nhiều Chất xơ

Với khẩu phần ăn một lần 28gr hạt chia sẽ chứa 11gram chất xơ chiếm khoảng 1/3 mức tiêu thụ cần thiết được khuyến nghị dành cho người lớn.

Kết hợp hạt chia vào chế độ ăn uống để đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, đảm bảo cho bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Ăn rau không phải là cách duy nhất để tăng lượng chất xơ cho cơ thể vì thế ngoài rau thì hãy nhớ là có sự lựa chọn khác từ hạt chia.

3. Hạt chia là nguồn bổ sung Axit béo Omega 3

Hạt chia là một trong những nguồn thực phẩm bổ sung Omega 3 giá trị. Với gần 5gram trong một khẩu phần ăn 28 gram.

Hạt chia có nhiều omega 3 gấp 8,7 lần so với cá hồi ( nguồn), có thể nói hạt chia là một trong những nguồn cung cấp omega 3 thực vật phong phú nhất.

Omega 3 là chất béo cần thiết để bảo vệ cơ thể chống lại nguy cơ tim mạch, viêm khớp.

Hạt chia cũng là nguồn cung axit béo alpha linoleic ( ALA). Đây là xit béo cần thiết cơ thể không tự sản sinh được.

Omega 3 cũng giúp giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe của não bộ

yen-chung-hat-chia

4. Hạt chia chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Chất chống oxy hóa đặc biệt quan trọng với cơ thể chúng ta, giúp bảo vệ cơ thể trước tác hại của gốc tự do gây ra bệnh tật và lão hóa.

Hạt chia với hương vị nhẹ nhàng dễ kết hợp vào bất kì món năn nào mà không làm thay đổi khẩu vị của nó.

5. Hạt chia tốt cho sức khỏe của xương và răng.

Với mỗi khẩu phần ăn 28gr hạt chia mỗi ngày cung cấp tới 18% lượng canxi mà cơ thể đòi hỏi.

Thêm hạt chia vào chế độ ăn uống mỗi ngày có tác dụng giúp bạn luôn duy trì được sức khỏe của xương và răng.

So với sữa, hạt chia có lượng canxi nhiều gấp 5,4 lần.

Hạt chia cũng chứa Boron một khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Hàm lượng boron trong đất tự nhiên đã cạn kiệt làm cho chế độ ăn của chúng ta thiếu hụt boron không như trước đây.

6. Hạt chia cung cấp mangan


Mangan là một khoáng chất ít được biết đến nhưng rất cần thiết cho sức khỏe chúng ta. Mangan rất tốt cho xương, giúp cho cơ thể dễ dàng chuyển hóa các chất khác như thiamine và biotin.

Với 28gr hạt chia cung cấp cho cơ thể 1/3 lượng mangan được đề nghị mỗi ngày.

7. Hạt chia chứa nhiều protein

yen-chung-hat-chia
Món yến chưng hạt chia thơm ngon, bổ dưỡng từ Yến Na

Đối với người ăn chay, không ăn thịt hạt chia là nguồn bổ sung protein tuyệt vời. Đặc biệt lại không chứa cholesterol.

Với khẩu phần ăn 28gr hạt chia chứa tới 4,4 gram protein tương đương với 10% protein đề xuất mỗi ngày.

Không giống với các loại protein thực vật khác, hạt chia là loại proten hoàn chỉnh với các axit amin thiết yếu.

Những người đang tham gia và các khóa huấn luyện để tăng cường sức khỏe sẽ có lợi từ việc bổ sung hạt chia vào chế độ ăn của mình.

Với điểm số axit amin là 115, hạt chia là loại thực phẩm có protein chất lượng có thể cạnh tranh với protein động vật.

Hãy tưởng tượng thịt thăn bò ( 90% nạc) có điểm số axti amin là 79. Một protein được coi là chất lượng cao nếu có điểm số lớn hơn 100.

1 sản phẩm có thành phần dinh dưỡng cực kỳ cao.

Gợi ý cho bạn